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華人新年立志 積極健身減肥

新年第一天,在健身房揮汗如雨的市民。 (記者陳小寧/攝影)

大华新闻网新年第一天,從健身開始!隨著民眾的健康意識不斷增強,越來越多的人新年許願要積極健身,以強健體魄迎接生活和工作中新的挑戰。1日正值元旦、也是周日,又恰逢紐約天氣晴朗,許多華裔都裝備齊全到戶外跑步運動,或到健身房積極鍛煉、過把流汗的癮,希望在新的一年更美、更健康。

在法拉盛洋子健身私教工作室鍛煉的瞿先生1日剛剛結束了自己的私人課程。「新年主要和家裡人一起度過,而過年又吃的比較豐富,所以需要鍛煉鍛煉、保持身材。」據瞿先生介紹,最開始想到來健身房主要是因為平時沒有注意鍛煉,飲食又不健康,身體狀況每況愈下。經過了兩個半月的不懈努力,堅持健身的他足足減掉了30磅,體脂率也明顯下降。通過定期運動加上合理飲食的方式,他現在各項身體指標已完全回到了正常標準。「新的一年還會繼續鍛煉,希望身體健康,平平安安。」

位於法拉盛38街和緬街的羅伯特(Lucille Roberts)健身房,1日也迎來滿堂顧客。據店員介紹,雖然是元旦假期,但來健身的人比預計的要多,僅上午一堂課就有20多個人參加。「從1月到6月通常會是健身房比較繁忙的時段,健身房也會根據顧客新一年對課程的需求進行更多的調整和改變。」

1日到健身房註冊會員的蘇蘇說,加入健身房是想在新的一年開始鍛煉身體,給自己立一個目標,變得更加健康。「計畫以後能夠一周來五次健身房,同時進行有氧與器械運動。」身材已經很苗條的蘇蘇說,自己健身不是為了減肥,只是希望在新的一年能夠更加充滿活力。

除了去健身房外,也有人選擇到戶外運動,與大自然親密接觸。在法拉盛草原可樂娜公園(Flushing Meadows-Corona Park)跑步的王亞就感慨1日天氣好,陽光也充足,出來跑跑步很舒服。只要有空,他都會到室外長跑,且通常至少跑5哩以上。 「在戶外跑步更能接近大自然,尤其天氣好的時候,就忍不住出來跑步。」他還計畫新的一年多參加一些登山運動,在健身的同時能好好欣賞大自然。



TAG: 健身

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