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《科学报告》研究:玩手机和平板电脑的小孩睡眠较少

大华新闻网4月16日综合报道,最新研究显示,玩手机平板电脑小孩与没有这些习惯的小孩相比,睡眠时间较短。

该项研究在国际期刊《科学报告》(Scientific Reports)发表。研究指出,每使用触控萤幕一小时,将会令小孩损失15分钟的睡眠。

不过,玩手机及平板电脑的小朋友发展小肌肉运动技能的速度会更加快。

专家认为该项研究“来得合时”,不过家长不应该对研究结果太过担心。

触控萤幕越来越普及,不过使用触控萤幕对小孩成长造成甚么影响,还有很多未知之数。

伦敦大学伯贝克学院(Birkbeck, University Of London)负责此项研究,研究人员访问了715位有三岁以下小孩的家长。

研究人员询问小孩玩手机或平板电脑的频率及睡眠形式。

结果显示,75%的小孩每日都会玩手机或平板电脑。半岁到11个月大的小孩当中,其中51%有玩手机或平板电脑。25个月到36个月大的小孩当中,多达92%使用手机或平板电脑。

玩手机或平板电脑的小孩在晚间睡得比较少,在日间睡得比较多。

小孩每玩手机或平板电脑一小时,他们就会少睡15分钟。

不要在睡前玩?

研究人员之一的提姆‧史密斯博士(Tim Smith)对BBC新闻网说:“小孩子每天睡10至12小时不算长。睡眠对小孩子成长带来好处,所以每分钟睡眠都很重要。”

今次研究并非是决定性的。不过史密斯博士说研究结果指出,触控萤幕与睡眠形式有关联。

不过结果亦显示,使用触控萤幕会提升小孩发展小肌肉运动技能的速度。

到底小孩子应不应该玩手机或平板电脑呢?

史密斯博士说:“这个是棘手的问题。现时缺乏科学证据,科技走得太快,不宜太早下定论。”

他认为家长可以参考管教小孩看电视的做法。

即是说家长应控制小孩玩手机或平板电脑的时间、确保小孩有充足运动、检查内容是否合适小孩、尽力避免小孩在睡前使用触控萤幕。

考文垂大学认知发展研究员安娜‧乔伊斯(Anna Joyce)说:“这是首次研究小孩使用触控萤幕及睡眠之间的关系,正是合适时机。”

“今次结果加上早前相关研究,家长或许应该避免小孩睡前使用触控萤幕、蓝光设备。“

她补充:“直至我们了解触控萤幕如何影响睡眠,家长不应完全禁止小孩使用这些设备。”

英国公开大学的凯文‧麦康威说:“假如我还有年纪很小的孩子,我还是不会为这次研究结果感到担心。”

“被研究的小孩每天只使用触控萤幕约25分钟。使用触控萤幕25分钟,只等于少睡了六分钟。”



TAG: 平板电脑 玩手机 睡眠 科学报告

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