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加拿大72%男性生活方式不健康 地区差异明显

大华新闻网6月17日报道,据CTV报道,根据一项新的研究,加拿大男性中有72%的人生活方式不健康,而只有6%的人没有不健康的习惯,比如吸烟和睡眠不足。

该调查对2000名19至94岁的加拿大男性进行调查,研究了五种可能导致慢性病的主要行为:吸烟,饮酒,饮食,睡眠和锻炼。

研究发现:

· 61.8%的加拿大男性有不健康的饮食习惯(即太多的盐,糖和饱和脂肪,以及没有足够的蔬菜水果和健康脂肪,如 Omega-3)。

· 53.9%的人有不健康的睡眠习惯(即每晚少于7小时或超过9小时)。

· 48.9%的人运动不足(即每周少于150分钟)。

· 38.7%的人有不健康的饮酒习惯(即每周超过15次,每周不饮酒的日子少于两天,有狂饮习惯,或者在一次饮酒中喝六种以上酒)。

· 19.6%的人吸烟。

没有以上任何不健康行为的人(占5.9%)被列为“非常健康”,只有一种不健康行为的人(占21.9%)被列为“健康”。有两种不健康行为的人(占30.8%)被列为“勉强合格”,而有三种或以上不健康行为的人(占41.5%)被标为“不健康”。

据CMHF,总体而言,超过72%的受访者被认为生活方式不健康。

尽管如此,Rachert 告诫说,试图一次改变太多不健康的习惯极有可能失败。

“选择你能做到的最简单的事情,并以此为目标改变,”他建议道。“点半份薯条,半份沙拉。如果去大型商店......把车停在停车场的最后面。“CMHF调查还发现,加拿大男性的不健康习惯存在明显的地区差异。

例如,萨省和曼省的调查对象吸烟率最高(23.7%),而卑诗省最低(12.5%)。

有趣的是,萨省和曼省的不健康饮酒率最低(33.6%),而魁省最高(43.1%)。

缺乏运动和饮食不健康也有很大差异,萨省和曼省55%的人有不健康的运动习惯,68.7的人有不良饮食习惯。

相比之下,阿省人似乎锻炼得最多(只有39.6%的人每周锻炼不到150分钟),而卑诗省人吃得最健康(58.9%的人饮食不健康)。



TAG: 健康 加拿大 男性生活

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