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精子真正最怕的是什么?最爱的是什么?

大华新闻网精子真正最怕的是什么?

1、饭前一支烟,饭后一杯酒

大量医学研究证明,烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率,提高精子畸形率。英国曾有一项针对6000多人的40年的追踪调查,发现父亲吸烟导致的DNA损伤,还会遗传给孩子,增加孩子长大后患癌症的概率。

建议:精子从产生到发育成熟,需80天左右,所以造人前,男性最好戒烟酒3个月。

2、手机揣裤兜,iPad不离手

很多男性习惯把手机放在裤兜,手机每天都和生殖器近距离接触。手机辐射可能给生殖器带来不良影响。

3、爱跷二郎腿,常穿紧身裤

跷二郎腿时双腿夹得过紧,以及过紧的内裤、牛仔裤,都会使阴囊、睾丸温度升高,破坏睾丸的生精功能。

精子真正最爱的是什么?

1、晚上12点前早入睡,不通宵

长期熬夜,常常引起内分泌紊乱,影响精子的生成和储存。

2、含锌食物时时有,维生素E也不少

锌,是维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。精子活力比较差的男性,不妨多吃富含锌的食物,如扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

维生素E抗不育维生素之称,有助于调节促性腺激素的分泌,促进精子形成。植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等都富含维生素E

3、每天运动1小时,身体健壮不肥胖

2013年,哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,每周锻炼时间在15小时以上的男性,其精子数量比每周锻炼时间低于5小时的,高出73%

提醒:白领男性至少应该每隔1小时活动一下。如果久坐,不利于阴囊、睾丸的血液循环。如果是肥胖男性,精液质量普遍不如普通男性。



TAG: 喝酒 抽烟 最怕 最爱 睡眠 精子

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