您的位置:大华新闻网 >> 健康 >> 健康快递 >> 查看资讯

什么时候量血压最准?7件事告诉你如何正确量血压!

血压是否正常,对每个人来说都十分重要。很多人都会自己在家量血压,却经常出现血压起起伏伏不准确等现象。你知道什么时间更适宜量血压,怎么量更科学吗?

测血压的注意事项

1、血压的分类

你的血压值正常吗?不妨对照以上表格。

2、哪个时间量血压最准?

临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷

清晨6-10点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点,也就是第二个低谷

因此测量血压的时间也比较讲究,最好每天在血压较高的时间段进行测量。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群,每天起床后在早饭之前,以及睡觉之前也需测量一次。

3、量血压,选左手还是右手?

量血压,不论左手还是右手,通常以高的为准。但一般都是测量右上臂血压。因为血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的。

通常,人的右手血压比左手高5~10mmHg,这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支,左手肱动脉来自左锁骨下动脉。而头臂干是主动脉较大的分支,左锁骨下动脉分支较小,所以右边血压自然要高些。

4、电子、水银血压计,该买哪个?

水银血压计,操作起来比较麻烦,一般推荐有一定医学基础的人使用。

电子血压计更加简单,但有一定的缺陷,如:可能存在小幅度偏差,但一般都在可接受范围内。所以从来没有自己测过血压的人,更推荐电子血压计。

水银柱血压计最少每年检查一次,而压表式血压计(又称无液测压计)则最少每年校准两次。自动血压计应先依从生产商指示校准后才使用。

5、量血压能四舍五入吗?

很多人自测血压时,数值都取整数。而量血压不能四舍五入,这样不能反映真实的血压情况。

比方说,一个138/86mmHg的血压,如果被记录成140/90mmHg,那就成了高血压,但如果如实记录,这个血压值就属于正常范围,不会被归类为高血压患者。

6、如何取量血压时的体位?

血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。测量血压时血压计零点应该与右心房水平同高坐位时血压计零点与第四五肋间平行,卧位时与腋中线在同一平面上

7、脱衣服也会影响血压?

有调查显示,脱衣这个动作会导致血压升高,而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平,舒张压大概会在休息后3分钟后恢复到脱衣前的水平。

因此建议大家应在脱衣后休息6分钟后再测量血压。另外测量血压的时候应避免穿套头衫

也有部分人一见到医生,血压也会升高,此时需要克服紧张的心理问题,让自己放轻松。

 



TAG: 正确测量 量血压

我来说两句

seccode

请在微信上关注我们

大华新闻网微信公众帐号:

NewsUS大华新闻网

The Users of NewsDH.com, We are one!

新闻,因微信而广播!

生活,因分享而快乐!

思想,因交流而深刻!