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女人要多吃它 比「玻尿酸」都強 裸妝也很漂亮

(大华新闻网愛美是每個女人的天性,誰不想被別人誇讚「你真的好漂亮啊」,自己心情愉悅的同時,也增強了自信。現在,很多女孩為了變美,為了自己的靚麗的容貌長久,不惜花費重金去購買昂貴的化妝品,甚至,冒著極大的風險去整容。殊不知,好的內養才是女人真正美麗的源泉。民以食為天,食物不單純只是填飽肚子,也可以滋養我們的身體。

氣血是人體的「命根子」,尤其是女人。女人如花,氣血不足,自然會慢慢的萎黃,開始衰老。女人內養重中之重,要把氣血問題養好,氣血充盈,臉色就會變得白裡透紅,由內而外散發出一種迷人的氣質。平時,除了吃阿膠外,我們還可以多上一些紅豆,紅棗,老冰糖等食材,都是特別補血的,就此推薦一款「窮人的阿膠」,那就是紅豆睡蓮粥,紅豆睡蓮粥就是「窮人的阿膠」,女人要常吃它。從外表看,紅豆全身都紅彤彤的,實際上,紅豆也富含了鐵元素,還可以幫助我們排出體內毒素,常吃紅豆睡蓮粥,幫助我們補血養顏。氣血足,臉色紅潤潤的,就算素臉朝天也很美。

女人要學會愛自己,這樣才更容易被愛。女人的一生,需要經歷懷孕,分娩,哺乳,以及每個月的特殊時期,這些都會在一定程度上,對身體的氣血有一定的消耗。平時,要是不注意補氣血,臉色就會蒼黃蒼黃的,身體容易虛弱,時間久了,也會加速樣貌的衰老。所以說,女人養顏必做的就是補氣血,老話常說,「氣血充盈方為美。」女人要常補血,紅豆睡蓮粥是「窮人的阿膠」,這道紅豆睡蓮粥主要食材有紅豆,紅棗,睡蓮,睡蓮有助於安神睡眠,睡眠質量好,有利於身體造血,再加上紅豆和紅棗搭配,有助於增強骨髓的造血功能,增加血液裡面的血紅蛋白,從而也提高了體內的新陳代謝,調節人體內分泌,讓皮膚和斑點,痘痘說「拜拜」。

【紅豆睡蓮粥】


美食詳細材料

紅豆12克,紅棗3個,睡蓮10克,老冰糖12克

美食詳細步驟

1.製作紅豆睡蓮粥,我們最必須要做的就是把紅豆泡好了,把紅豆清洗乾淨,加入適量的浸泡,浸泡比原來大1/3倍,紅豆泡好的水,也不用倒了哦。

2.緊接著,我們就來把紅棗和睡蓮分別清洗乾淨。

3.紅棗和睡蓮洗好了,直接放入鍋里,紅豆帶水也倒進來,這些水的分量是不夠的,另外再來加入1碗多的清水,放入老冰糖,調一下味道。直接按下煲粥,大約需要煮1個多小時的時間,就可以把紅豆煮熟透了。

好了,今天的紅豆睡蓮粥就到這裡了。女人要多吃紅豆睡蓮粥,比起打「玻尿酸」都強,有內而外的天然美,皮膚白裡透紅,裸妝都被誇漂亮,那才是真的美。你們說「是不是呢?」反正小編覺得是的,這道紅豆睡蓮粥可要收好了,相信愛美的人都會用到的。



TAG: 食补 食补养颜

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