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一身炸裂的肌肉“壮”到爆 这样女人 你敢娶吗

肌肉”“强壮”这类词,本来不适合形容女生,而大部分的女生,也不喜欢跟这类的词汇沾上边。健身虽然已经成为减脂瘦身,最佳的运动方式,但是女生总是会有顾虑,小心翼翼的做力量训练,就怕自己多长一点肌肉,但是来自韩国的An Da Jeong,最喜欢做的事情就是和肌肉打交道。

健身效果虽好,但它是一种极度自律的运动,都是以年为单位,逐步的改善肌肉形态和身体结构,这也是人们最难坚持下来的地方。如果想要有更高的突破,则更难,尤其是对于女孩子,更是难上加难,而她每天都在做高强度的训练,依然乐此不疲。





身高160公分,体重140斤,对于女孩子来说,光看数据的话,一定是个大胖子,但是在她的身上只能用“强壮”来形容。

其实她是一位职业的健美运动员,打磨每块肌肉是她的必修课,不过她最满意的地方就是背阔肌,夸张的背阔,展开了就像一双翅膀。

一张精致的脸庞,配上一个要比男士还强壮的身材,让她赢得了不少的比赛,也让她赚了不少的人气。所有的事情都是把双刃剑,有赞美她的人,同时也有更多的不理解,认为这样已经失去了女性的柔美。不过她并不在意这些,她眼里有自己的审美标准,她认为自己的生活自己做主。

高逼格的身材,就需要做好每个细节,从饮食,到训练,再到休息,都有自己的计划。她每天几乎所有的时间都用在打造身材上,每次看到身材上的突破,这就是她最开心的事情,她这么努力就是为了自己的梦想,就是有一天能够站在奥赛的赛场上展示自己。


虽然健美舞台上比的是肌肉线条,但是形体展示和造型更加的重要,所以她除了正常的训练,还需要形体的训练,偶尔也会看到她在镜子前,做各种的造型,感受自己的力量之美,只有在台下做百次,万遍,才能在台上游刃有余。

当然,韩国喜欢健身的妹子,不在少数,我们来看看比较有名的几位。
图片中的这位,是韩国一位专业的比基尼选手。她的身材绝对算得上女神型身材,经常出现在各种健美大赛上,虽然身高仅仅只有158公分,要知道这种身高在比基尼大赛上并不占优势,但是凭借她逆天的身材比例和精致的曲线,多次在大赛上获得非常理想的成绩。

因为身材矮小,所以她常年体重都保持在50公斤左右,而且体脂率都保持在一种极低的状态下,4年前偶然的机会接触到健身,没有找过专业的健身教练,都是自己慢慢摸索,在网络上通过视频学习的,如今她会把自己的健身经验也会分享在网络上,让更多喜欢健身的人少走一些弯路。

健身并非一朝一夕的事情,需要常年坚持,才能有更好的成绩,她每周都有保持六天的训练,而且和普通的女孩不同的事,她基本上都是以力量训练为主,有的训练重量,甚至要比男孩子还要大,不过多次数的训练方法,不但没有让她变得强壮,反而让她身材更精致了。


因为她的身材娇小,所以想要能够在比赛中惊艳四射,取得好成绩,身材比例和线条就尤其重要,尤其是她的小腿,除了平时的训练,每天还要做拉伸和按摩训练,减少力量训练所带来的肿胀,让小腿看起来线条更长一些。

如今她在韩国的健身圈已经小有名气,甚至在网络上也积攒了不少的人气,已经有数十万的粉丝了,经常会放一些自己的健身照在网络上,偶尔也会跟大家分享一些健身小常识,让更多的人加入到健身的大家庭中来。

还有个妹子叫李燕花,是真的健身女神,身材和颜值好到爆表,躲得过韩国健美模特比赛的冠军。





在比赛当中,李燕花一出场就把观众给惊呆了,魔鬼般的身材,天使般的容貌。

再看她一身肌肉,很多人都认为女生有肌肉会很吓人,但是看见她你还会认为吓人吗?真是美到极致,所以请不要再说女生有肌肉吓人了。


我告诉你,真正吓人的不是肌肉,而是堆满你身上的肥肉,肥肉过多,看着真的吓人,而且还反胃,所以想要拥有这么美好的身材就要努力付出

李燕花的身材不是天生的,而是通过后天努力锻炼来的,每周六练,每次都练得汗流浃背,为了让自己变得更好,不得不努力,不得不对自己下狠手。




杠铃负重练腿练臀,只有努力锻炼才能拥有这么美好的肉体。





腿举130KG,真的是个狠人,这个重量很多男性都不行。不要羡慕别人,想要更好,就得努力付出。





TAG: 女人 肌肉

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