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喝乌龙茶减肥贵在坚持 效果因人而异

     乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的,这种做法是否可取呢?

  朝阳医院营养师宋新表示,目前的研究显示,喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳,抑制肥胖、美容养颜等作用。

  那么,什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?宋新认为,这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水 咕咚咕咚地喝。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到 不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔一小时左右比较恰当。(记者叶洲)



TAG: 减肥 乌龙茶

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