长寿养生歌谣

六十七十不算老，延年益寿有诀窍：晨起一杯白开水；

以步代车逛市郊；甩手踢腿弯弯腰；每天做套保健操；
 
吃罢早餐散散心；听听广播看书报；中饭宜精吃得好；

多吃请淡勿过饱；少油低盐高蛋白；豆腐蔬菜好佳肴；

家务小事勤动手；市场天天瞧一瞧；发现小病早去治；
 
防癌防毒防感冒；勤动脑子多思考；增强智力防衰老；

听听音乐访亲友；观看影剧乐逍遥；池塘河边走一走；

静心养神去垂钓；欣赏文艺听音乐；书画下棋广爱好；

整理资料集事物；写点小品去投稿；精心处世排干扰；
 
心胸豁达莫烦恼；寄语人们要记牢；健康长寿永不老。