长寿养生歌谣

上一篇 / 下一篇  2010-08-19 16:59:59 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类:中医中药

六十七十不算老,延年益寿有诀窍:晨起一杯白开水;

以步代车逛市郊;甩手踢腿弯弯腰;每天做套保健操;
 
吃罢早餐散散心;听听广播看书报;中饭宜精吃得好;

多吃请淡勿过饱;少油低盐高蛋白;豆腐蔬菜好佳肴;

家务小事勤动手;市场天天瞧一瞧;发现小病早去治;
 
防癌防毒防感冒;勤动脑子多思考;增强智力防衰老;

听听音乐访亲友;观看影剧乐逍遥;池塘河边走一走;

静心养神去垂钓;欣赏文艺听音乐;书画下棋广爱好;

整理资料集事物;写点小品去投稿;精心处世排干扰;
 
心胸豁达莫烦恼;寄语人们要记牢;健康长寿永不老。


TAG: 健康 养生 长寿

 

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